方法与题库
MirrorCare 怎么计分

这一页说明题库从哪来、怎么计分、哪些事情没有做，以及为什么我们仍然认为它有用。

题库

题目由团队原创撰写，参考了公开的依恋、家庭互动与边界相关测量框架。题目描述的是可观察的互动与当前反应，不要求你判断父母的“人格”。

计分

每题五级频率（从不 → 几乎总是），按维度求均值，再给出描述性总分。三个维度：家庭互动模式、当前影响、边界与自我调节。我们不把均值换算成“轻度 / 中度 / 重度创伤”，因为那会制造不存在的临床精度。

没有做的事

• 没有做临床效度、重测信度或因子结构检验。
• 没有与诊断金标准对照。
• 没有把 GAD-7 当作诊断工具；它只用于安全提示的参考，且不参与报告计分。

安全参考

如果你在自评中出现自伤或他伤念头，页面会优先显示危机资源，而不是继续计分。危机资源不要求你先完成测试。

版本

2026-11：英文版上线；中文版上线；报告改为邮件私有链接，12 个月有效。历史版本与变更记录见 英文方法页。

引用

如果你要引用本站，请写：MirrorCare (2026). MirrorCare self-reflection assessment: methodology. https://mirrorcare.cc/methodology